လူတုိင္း ေတာင့္တ ဆုံးအရာေတြထဲမွာ
က်န္းမာ ျခင္းဆုိတဲ့ လာဘ္တစ္ပါးလဲအပါ
အ၀င္ပါဘဲ။
က်န္းမာ ေရးေကာင္းရင္ စီးပြားေရး ၊လူမႈ႕ေရး
၊ဘာသာေရး၊သာသနာေရး၊ပညာေရး
အစ႐ွိတဲ့ လူမႈ႕ကိစၥအ၀၀ေတြအကုန္လုပ္လုိ႔ရတာေပါ့ဗ်ာ၊
က်န္းမာ ဖုိ႔ နည္းလမ္း အသြယ္သြယ္႐ွိတဲ့
အထဲက ေရခ်ိဳး နည္းမွန္ဖုိ႔လဲ့လိုပါတယ္၊.
ေရခ်ိဳး နည္းေလးတင္ျပပါရေစ....။
.........................................................
ဒီေရခ်ဳိးနည္းေလးကေတာ့ခက္ခဲမူွ့႕ေတာ့
မရွိပါဘူး..
ေရကုိဘယ္အခ်ိန္ဘဲခ်ဳိးခ်ဳိး ပထမဆုံး
ဒူးဆစ္ အထက္ကေနေရခြက္နဲ႔ တစ္ဖက္
တစ္ခြက္စီေလာင္းလုိက္ပါ။
ဒုတိယအေနနဲ႔ ေရတစ္ခြက္ နဲ႔ ခါးပတ္ပတ္လည္ကုိေလာင္းပါ။
ဒါဆုိ[၃]ခြက္ေျမာက္႐ွိပါၿပီ။
ေနာက္တစ္ခါ ေရတစ္ခြက္ နဲ႔ပခုံးႏွစ္ဖက္
စလုံးကုိ မွ်ၿပီးေလာင္းပါ။
ေနာက္ဆံုး ေခါင္းကေန တစ္ခြက္ေလာင္းပါ။
{ေခါင္မေလွ်ာ္သူမ်ားအတြက္ နဖူးေပၚက
ေလာင္းပါ}
အဲဒီလုိ အဆင့္ဆင့္ ေရ(၅) ခြက္ကုိဆက္
ေလာင္းၿပီး သြားတိုက္ ျခင္းအမႈကုိျပဳပါ။
သြားတိုက္ ေနစဥ္ အတြငး္မွာဘဲ ခႏၶာကုိယ္အပူေတြတ႐ွိန္း႐ွိန္းထြက္လာပါလိမ့္မယ္။
သြားတိုက္ ၿပီး မိမိတုိ႕ ခ်ဳိးေနက်အတုိင္း
ေရခ်ိဳး လုိ႕ရပါၿပီ။
ဒါဆုိ ရင္ ေရခ်ဳိးမွားလုိ႔ ဖ်ားတာလုိ႔ဆုိတဲ့
စကား ၾကားရေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။
မၾကာလွတဲ့ ေရခ်ဳိးခ်ိန္အတြင္းမွာ
မခက္ခဲတဲ့ ေရခ်ဳိးနည္း အတုိင္းက်င့္သုံးၿပီး
မဖ်ားမနာ က်န္းမာ တဲ့ဘ၀ကုိ ကုိယ္စီ
ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ၾကပါေစလုိ႔ ေမတၱာ ဆႏၵ ျပဳရင္း
ေစတနာမ်ားစြာျဖင့္ Thiha
No comments:
Post a Comment